ODBĚR NOVINEK
ODBĚR NOVINEK

Přihlaste se k newsletteru.

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

STRESS MANAGEMENT

- obrana proti stresu a vyhoření, zvládání zátěže

Kategorie: Manažerský, Rozvoj osobnosti
Kód kurzu: SM-0518
Termín:
Obsazenost: Kurz obsazen
Místo: Praha 4, Vyšehrad, Na Pankráci 30
Lektor: Mgr. Jana Soumarová
Cena: 3950 Kč (bez DPH 21%)

Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete  zvládat stres, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě.

Životní rytmus, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, uvolňovací techniky, work-life balance.


CÍL KURZU

Potřebujete trvale dosahovat výsledky, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? 
Naučte se předcházet stresu a tlaku okolí, abyste se z toho nezbláznili. Umět zvládat stres, naučit se relaxovat a vrátit do duševní pohody.

 




   "Všeliké kvaltování a vody pití toliko pro hovada dobré jest".
    J.A.Komenský



OBSAH 

  • Životní rytmus, biorytmy a náš přístup k životu
  • Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres
  • Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě
  • Určení vlastního stupně stresové zátěže, test a sebepoznání 
  • Syndrom vyhoření
  • Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu
  • Praktické relaxační techniky na uvolnění stresu
  • Jak řídit svůj život a být spokojený
  • Jak si udržet work-life balance, prevence stresu z dlouhodobého hlediska


METODY A FORMA VÝUKY

1 denní prakticní workshop, komentovaný výklad, interaktivní trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry.

ROZSAH

1 den, 8 vyuč. hod., 9,00 - 17,00 hod.

Doporučujeme kombinovat s kurzem  TIME MANAGEMENT ►  

LEKTORKA

Mgr. Jana Soumarová - lektorka komunikačních dovedností a rozvoje osobnosti.
Jana je velmi pozitivní a empatická osoba, která vás příjemně naladí, dodá optimismus a podpoří vás.

Ohlasy posluchačů kurzu

"Zajímavé, poučné, zábavné, praktické využití, naučila jsem se techniky i cviky. Ráda bych pokračovala :-). Lektorka je výborná!!! Workshop byl velmi přínosný, vše využiji v práci i v soukromí."
Pavla Hoppová

Reportáž z kurzu Time management 

Poznámka: v ceně kurzovného jsou pracovní a studijní materiály, psací potřeby, celodenní občerstvení (coffee break, oběd), certifikát o absolvování kurzu.   

Podobné kurzy

Vytisknout stránku
Datum a čas tisku: 24.09.2018 06:09:31
Titulek: STRESS MANAGEMENT | Web vzdělávací agentury
Zdroj: https://agentura-aha.cz/kurz/152-stress-management.html
NAPIŠTE - ODPOVÍME!
KONTAKT

AHA PR Agency, s.r.o.
Na Pankráci 30
140 00 Praha 4

Telefony: +420 241 442 070 +420 734 484 549
E-mail: aha@agentura-aha.cz
Tyto webové stránky využívají cookies. Setrváním na těchto webových stránkách souhlasíte s jejich využíváním. Více zjistíte zde.