ODBĚR NOVINEK
ODBĚR NOVINEK

Přihlaste se k newsletteru.

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

ZAVOLÁME VÁM
ZAVOLÁME VÁM

Váš TELEFON pro RYCHLÝ KONTAKT

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

STRESS MANAGEMENT

- obrana proti stresu a vyhoření, zvládání zátěže

Kategorie: Manažerský, Rozvoj osobnosti
Kód kurzu: SM-0419
Termín:
Obsazenost: Poslední volná místa
Místo: Praha 4, Vyšehrad, Na Pankráci 30
Lektor: Mgr. Jana Soumarová
Cena: 3950 Kč (bez DPH 21%)

Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete  zvládat stres, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě.

Životní rytmus, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, uvolňovací techniky, work-life balance.


CÍL KURZU

Potřebujete trvale dosahovat pracovní výsledky, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? 
Naučte se předcházet stresu a tlaku okolí, abyste se z toho nezbláznili. Umět zvládat stres, naučit se relaxovat a vrátit do duševní pohody.

 




   


OBSAH 

  • Životní rytmus, biorytmy a náš přístup k životu
  • Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres
  • Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě
  • Určení vlastního stupně stresové zátěže, test a sebepoznání 
  • Syndrom vyhoření
  • Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu
  • Praktické relaxační techniky na uvolnění stresu
  • Jak řídit svůj život a být spokojený
  • Jak si udržet work-life balance, prevence stresu z dlouhodobého hlediska


METODY A FORMA VÝUKY

1 denní praktický workshop, komentovaný výklad, interaktivní trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry.

ROZSAH A TERMÍN

1 den, 8 vyuč. hod., 9,00 - 17,00 hod.
7.11.2019

LEKTORKA

Mgr. Jana Soumarová - lektorka komunikačních dovedností a rozvoje osobnosti.
Jana je velmi pozitivní a empatická osoba, která vás příjemně naladí, dodá optimismus a podpoří vás.

Ohlasy posluchačů kurzu ►

"Stres je všude kolem nás a tohle je základ (relaxační techniky), jak stres zvládat. Má očekávání z workhopu se splnila, dopřál bych i úhlavnímu nepříteli. Jana Soumarová je skvostně odborná lektorka. Moje celkové hodnocení: ještě....ještě! Více x."
Ondřej Gerstendorfer, Městský úřad Černošice

"Zajímavé, poučné, zábavné, praktické využití, naučila jsem se techniky i cviky. Ráda bych pokračovala :-). Lektorka je výborná!!! Workshop byl velmi přínosný, vše využiji v práci i v soukromí."
Pavla Hoppová

Poznámka: v ceně kurzovného jsou pracovní a studijní materiály, psací potřeby, celodenní občerstvení (coffee break, oběd), certifikát o absolvování kurzu.   


Zajímá vás také  TIME MANAGEMENT ►  
Reportáž z kurzu Time management  ►

 

 

Podobné kurzy

Vytisknout stránku
Datum a čas tisku: 19.06.2019 04:06:49
Titulek: STRESS MANAGEMENT | Web vzdělávací agentury
Zdroj: https://agentura-aha.cz/kurz/215-stress-management.html
NAPIŠTE - ODPOVÍME!
KONTAKT

AHA PR Agency, s.r.o.
Na Pankráci 30
140 00 Praha 4

Telefony: +420 241 442 070 +420 734 484 549
E-mail: aha@agentura-aha.cz
Tyto webové stránky využívají cookies. Setrváním na těchto webových stránkách souhlasíte s jejich využíváním. Více zjistíte zde.